줄넘기 1000개 칼로리 소모 얼마나 될까? 안녕하세요! 학창 시절 체육시간에만 해봤던 줄넘기를 성인이 돼서 할 줄은 몰랐는데...^^ 요즘 공원에서 저녁 산책을 하던 중 줄넘기하시는 분들을 꽤 많이 볼 수 있었어요. 확.찐.자 그룹인지라 다이어트 겸 기초체력을 길러보고자 하는 목적으로 자동 카운트 기능이 있는 줄넘기 '스마트로프'를 구입했습니다. 주 4일씩 줄넘기 1000개 이상씩 해주고 있는데, 과연 칼로리는 얼마나 소모되었는지 후기를 공유합니다. 줄넘기 전 체크포인트 특별한 장비나 장소 구애 없이 쉽게 접근할 수 있는 전신운동이기 때문에 줄넘기를 선택하는 경우가 많죠?! 저 또한 그랬습니다. 일단 운동할 마음을 먹는다면 운동화와 줄넘기만 챙기면 되니까요. 그런데 한 달 정도 꾸준히 줄넘기 다이어트를..
차줌마 잇템 거북손, 스페인 최고 별미였어?! tnN 삼시세끼 어촌편에 어김없이 등장하는 거북손! 차줌마 차셰프께서 맛깔나게 요리하시고 참바다씨가 군침 돌게 먹어주시니 각 메뉴마다 주목을 받고 있는데요. 섬사람 외에는 다소 생소했던 거북손이고 왠지 우리나라만 먹을 것 같지만, 스페인에서는 목숨 걸고 구하는 바다의 로또라고 불리고 있다죠?! 스페인 최고 별미로 인정받고 있는 식재료 거북손의 효능과 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 삼시세끼 차줌마의 잇템 '거북손' 삼시세끼 어촌편의 인기에 힘입어 귀한 몸이 된 이색 수산물 거북손은 귀한 몸이 되었습니다. 온라인 쇼핑몰을 통해 많이 찾고 있고, 특이한 식재료다 보니 유튜브 먹방 채널에도 종종 등장하고 있네요. 조개맛, 통조림 골뱅이 맛 등과 유사하며, 쫄깃한..
일부 콘텐츠와 관련된 문제로 광고 수요 제한?! 반갑습니다! 제가 겪은 구글 애드센스 정책 위반사항에 대해 포스팅합니다. 아마도 이 포스팅을 보시는 분들이라면 유사한 문제로 맘고생 중이실 것 같은데요. 무효 클릭 또는 트래픽의 문제로 모든 애드센스 광고가 송출되지 않는 것과는 다르게, 특정 페이지만 광고 제한이 되었다면 결론적으로 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다. 제 경험상으로 빠르게 해결되었거든요. 구글 애드센스 정책 위반 : 문제가 있는 페이지 해결하는 방법은 간단합니다! 구글 애드센스 정책위반 보고서 블로그와 애드센스 초짜인 저에게 '정책위반' 단어가 정말 철렁하는는데요.ㅜ 이메일로 보내온 구글 애드센스 정책위반 보고서를 보니, 역시나 제 블로그에서 위반사항이 발생했다는 것! # 새로운 정책..
팝송으로 배우는 생활영어 콘셉트, 닥터뮤지 반갑습니다! 제2외국어 하나쯤은 잘하고 싶지만, 배움에 대한 열정이 낮은 건지 끈기가 없는 건지 아직도 성공하지 못하고 있습니다. 광고매체와 유튜브를 통해 접한 영어강좌 여러 개를 결제하였지만 안타깝게도 작심삼일... 하루는 직장동료와 고민을 나누니 그도 같은 걸 결제했고 저와 같은 처지 ㅎㅎ 저는 또 그렇게 에릭남과 함께 팝송으로 생활영어를 익히기 위해 닥터뮤지(구.오케이닥터)를 결제했습니다. 팝송은 배웠는데 생활영어 실력은 어떻게 되고 있을까요?! 저의 한 달간의 닥터뮤지 후기를 공유합니다. 닥터뮤지 후기 _ 1. 구성품 닥터뮤지 구성품은 전 강좌&팝송 평생 소장(강의 500강, 팝송 1,000곡), 월간뮤직 12권, 이지펜, 장학금 100만 원(미션 완료 ..
아이패드 7세대에 애플펜슬은 과했다! 안녕하세요! 때마다 아이패드의 유혹에 굳건하던 제가, 뒤늦게 홀린 듯 아이패드 7세대를 구입했습니다. 아마도 큰 고민 없이 구입할 수 있는 저렴한 가격 때문이었겠죠. 가성비 중심으로 아이패드 7세대를 구입한 만큼 펜슬, 액정필름, 케이스 모두 저렴하게 구성할 계획으로 정보를 찾아보았고, 지금은 만족스럽게 사용하고 있습니다. 아이패드를 페이퍼리스에 활용하고 싶으나, 많은 투자를 하고 싶지 않은 당신이라면 도움될 정보라고 생각되네요. 아이패드 7세대와 짭플펜슬 5세대 대만족 사용후기 지금부터 알려드립니다. 아이패드 10.2 7세대 WiFi 32GB Apple 2019년 아이패드 10.2 7세대 WiFi 32GB Space Grey 지난 4월 20일에 쿠팡에서 아이패드 7..
그루밍, 의미가 이렇게 파생될 줄이야?! 반갑습니다! 그루밍에 대해 알아보겠습니다. 고양이를 직접 키우지는 않지만 애묘인으로써 '그루밍'은 친숙했고 살짝 미소 지을 만큼 긍정적인 단어였어요. 하지만 요즘 이슈가 되고 있는 여러 범죄사건에 그루밍 단어가 등장하면서 충격을 주고 있습니다. 기존의 의미에서 파생, 변질되어 한 단어에 긍정과 부정의 의미가 함께 내포된 것이죠. 지금부터 그루밍의 세가지 뜻에 대해 알아보겠습니다. 그루밍 뜻 1 '그루밍(grooming)'의 첫번째 뜻은 평화로움과 만족스러움을 표현하는 고양이의 대표적인 감정표현의 하나로 잘 알려져있습니다. 그 유래는 마부(groom)가 말을 보살피는 과정에서 빗질과 목욕을 시켜 깔끔하게 꾸며준다는 의미에서 시작되었는데요. 그래서 동물의 몸단장 및 ..
춘래불사춘, 봄이 와도 봄이 아니야 안녕하세요! 추운 겨울이 지나길 바라며 봄다운 봄을 손꼽지만, 때때로 흠뻑 봄이 느껴지지 않을 때도 있습니다. 아마도 그 상황이 그 마음이 봄꽃처럼 생기를 띌 수 없기 때문일 텐데요. 가수 최예근 씨는 '춘래불사춘'이라는 제목의 자작곡을 통해 봄을 만끽하지 못하는 청춘을 노래하기도 하죠. 지금부터 춘래불사춘 의미와 유래를 함께 알아보도록 할게요! 춘래불사춘 의미 춘래불사춘 / 春來不似春 봄(춘),올(래),아니(불),같을(사),봄(춘) Spring Is Not Like Spring 춘래불사춘 뜻은 '봄이 와도 봄이 아니다'라고 하는 고사성어입니다. 문자 그대로 절기상 분명 봄이 찾아왔지만 여전히 겨울 같은 추운 날씨가 이어질 때 쓰는 말이기도 하지만, 은유적인 표현으로써..
감기 증상 같은데 패혈증 사망률 70% 초기 증상이 감기와 유사해서 자칫 가볍게 여길 수도 있지만 사망률이 70% 까지 이를 수 있는 중증 질환 '패혈증'에 대해 알아봅니다. 자신도 모르는 사이에 전신 혈관에 불꽃처럼 염증이 생겨 단 며칠 만에도 사망에 이르게 할 수 있는 급성 패혈증의 원인과 초기 증상, 패혈증으로 사망한 연예인 사례를 살펴보겠습니다. 급성 패혈증 이란? 패혈증 / 敗血症 / sepsis 부패할(패), 피(혈), 증세(증) 패혈증은 매년 전 세계에서 약 3,150만 명의 환자가 발생하며 사망률이 50~70% 까지 이르는 심각한 질환입니다. 일명 피가 썩는 병이라고 알려진 패혈증은 쉽게 설명하면 혈액 안에 세균이 돌아다니는 상태라고 할 수 있는데요. 이는 굉장히 응급한 상황입니다. 원칙적..
나의 면역체계가 '나'를 겨눈다! 안녕하세요. 바이러스 감염 등 질병 예방을 위해 개인위생만큼 중요한 것이 면역력입니다. 코로나19 역시 자가면역으로 치료되는 사례가 확인되면서 다양한 면역력 증가 방법이 눈길을 끄는데요. 많이 알려져 있듯이 면역력이 낮고 기저질환이 있는 노인의 경우 신종 바이러스에 매우 취약하죠. 그렇다면 상대적으로 건강하고 면역력이 높은 젊은 층은 신종 바이러스 걸려도 안전하다고 할 수 있을까요? 젊을수록 위험한 면역체계 이상 코로나19로 혼란스러운 지금, 대구에서 숨진 17세 소년 사연에 또 한 번 공포감을 느끼고 있습니다. 대구시는 대구 영남대병원에서 사망한 이 소년의 사망원인을 사이토카인 폭풍으로 보고 있다고 밝혔는데요. 기침, 구토, 발열 증상으로 수차례 코로나19 검사를 받았..
해열진통소염제 부루펜 코로나19 증세 악화 우려 세계보건기구는 코로나19 의심 증세가 보일 경우 해열진통소염제 이부프로펜(ibuprofen) 사용을 자제하라고 권고했습니다. WHO 대변인 크리스티안 린트마이어는 이부프로펜 관련 부정적인 영향 가능성에 대해 현재 연구가 진행 중임을 밝혔는데요. 코로나19 초기 의심증상이 감기 증상과 유사하기 때문에, 확진 판정 전 약국에서 해열제를 구입하는 경우가 많다고 하죠. 혹시라도 진통해열제를 복용할 때는 당분간 부루펜 계통보다는 타이레놀을 복용하는 게 안전할 것 같습니다! WHO '코로나19 의심환자 부루펜 안돼' 코로나19의 대표적인 증상이 37.5도를 넘는 고열입니다. 감기와 독감 역시 고열이 나는 대표적인 질병인데요. 그렇기 때문에 요즘 발열 증세가 보이면 굉..
21세기 흑사병, 정보전염병 인포데믹스 세계보건기구는 코로나19 관련 정보가 과도하게 넘쳐 괴담을 낳고 있다며, 이를 인포데믹(infodemic)이라 부르고 있습니다. SNS로 빠르게 전파되는 '카더라' 정보가 코로나19에 대한 두려움에 더해져 또 다른 형태의 전 세계적인 전염병이 되어 가고 있는데요. 소위 카더라 또는 가짜 뉴스라고도 불리는 인포데믹으로 인해, 개인의 프라이버시 침해부터 사회, 경제, 국가적 안보차원의 문제가 될 수 있어 쉽게 간과할 수만은 없습니다. 인포데믹 뜻 인포데믹스는 정보를 뜻하는 인포메이션(Information)과 전염병을 뜻하는 에피데믹스(Epidemis)의 합성어입니다. 두 단어를 합친 의미 그대로 '정보전염병'을 뜻하는데요. 잘못된 정보가 미디어 매체를 통해 급속히 전파..
피망뉴맞고 설치하고 친구대전 한판! 건강관리 잘하고 지내시는지요? 코로나19의 확산으로 '사회적 거리두기 캠페인'에 많이들 동참하실텐데요. 외출 및 타인과의 만남을 자제하게 되면서, 온라인으로 더욱 소통하게 되는 것 같아요. 넷플릭스나 웨이브 wavve 같은 OTT 서비스의 이용률 증가도 그러한 현상 중 하나겠죠. 오늘은 간단하게 친구, 가족과 소통할 수 있는 모바일게임 '피망뉴맞고'를 알아보려고 합니다. 피망뉴맞고 설치하기 부터 친구랑 함께 하는 방법까지 살펴볼께요! 피망뉴맞고 설치하기 피망 뉴맞고는 PC, Android, iOS 모두 가능합니다. 이 포스팅에서는 모바일게임 피망뉴맞고 기준으로 설명드릴께요. 피망뉴맞고 다운로드 바로가기는 아래의 링크를 선택하시면 됩니다. 구글플레이 https://pla..
국산 3D 입체 면 마스크 n 필터 안녕하세요. 하늘의 별따기만 같았던 마스크 구입 '공적 마스크 5부제' 시행으로 조금씩 구입하고 계신가요? 저는 직장을 다니지 않아서 주로 집에 있는 터라, 공적 마스크 구입은 잠시 미뤄두고 있습니다. 당장 필요하신 분들이 우선 구입하길 바라는 작은 실천이지요. 대신에 집 근처 한적한 곳을 다닐 때 사용할 면 마스크가 있으면 좋겠다 싶어, 국산 3D 입체 면 마스크와 필터를 구입했는데 숨쉬기가 편해서 좋네요. 면마스크+ 필터의 효과 시중에서 보건용 마스크 수급이 여의치 않자 면 마스크를 사용하려는 분들이 늘고 있습니다. 감염 예방을 위해서는 KF80 이상의 보건용 마스크가 가장 좋으나, 구하기가 쉽지 않고 빨아 쓸 수 없다 보니 비용적인 측면도 만만치 않잖아요. 그래서..
종교-장소-사람 간의 연관관계를 한눈에! 부산 코로나19 확진자의 정보를 분석한 웹사이트가 개설되었습니다. 확진자의 이력과 동선을 파악하여 확진자 간의 종교-장소-사람 간의 연관성을 한눈에 볼 수 있도록 시각화된 자료인데요. 부산시가 공개한 코로나19 관련 데이터를 유기적으로 결합해 사이트를 구성했다고 합니다. 살펴보니 지역별 감염 정도와 확산 경로를 쉽게 확인할 수 있어 흥미롭네요. (tmi, 부산대 컴공 수고 많으십니다!) 코로나19 확진자 분석 사이트 '코로나-부산' 최근 부산대학교 컴퓨터공학과 지능통신연구실에서는 '코로나-부산(CORONA-BUSAN)'이라는 웹사이트를 개발하여, 실시간 감염자 현황과 종교 분포, 나이-성별에 따른 통계 및 지리정보시스템(GIS)을 활용해 감염자 발생 지역과 확산 ..
팽이버섯 멜론 아보카도 식중독? 최근 한국산 팽이버섯이 미국에서 논란이 되고 있습니다. 한국산 팽이버섯을 섭취한 미국 17개 주 37명이 리스테리아균에 의한 식중독에 걸렸고, 그중 4명이 사망한 것으로 알려졌는데요. 이로 인해 미국 질병통제예방센터(CDC)는 한국산 팽이버섯에 대한 리콜 조치와 더불어 자국민들에게 구입한 팽이버섯의 폐기를 권고하고 있습니다. 우리에겐 너무도 익숙하고 안전한 팽이버섯.. 미국에선 어떤 일이 벌어지고 있는 걸까요? 리스테리아균에 의한 식중독 사례 이번 미국에서 일어난 한국산 팽이버섯 식중독 사례는 캘리포니아의 선홍 푸드(Sun Hong Foods)라는 업체에서 판매하는 'ENOKI MUSHROOMS(팽이버섯)' 상품과 관련이 있습니다. 미국 식품의약국(FDA)은 지난 2016..
가족돌봄휴가 유급 지원 및 신청서 안녕하세요! 코로나19 확산 방지를 위해 학교와 유치원의 개학이 연기되었습니다. 국가 재난적 상황에 불가피한 조치일 수밖에 없지만, 생업을 위해 근로와 육아를 병행해야 하는 부모님들의 고충도 커질 수밖에 없는 현실인데요. 정부는 휴교 조치로 인한 돌봄 공백의 어려움을 줄여보고자 근로자의 가족돌봄휴가 사용을 권장하고 있으며, 그에 따른 긴급 비용이 지원될 예정입니다. 가족돌봄휴가란? 가족돌봄휴가를 설명하기 앞서 가족돌봄휴직에 대해 간략히 알아보겠습니다. 가족돌봄휴직은 질병 및 양육 등의 사유로 긴급하게 가족돌봄이 필요할 때, 근로자가 간 90일간 휴직을 신청할 수 있는 제도입니다. 그 90일이라는 기간 중 최소 30일을 연속해서 사용하는 규정 때문에 하루 또는 일주일 등 ..