루테인 지아잔틴 함량 갑! 메리골드 먹는법~ 반갑습니다 :) 지난 포스팅에서는 눈 건강을 지키는 루테인과 지아잔틴의 효능에 대해 알아보았습니다. 루테인 지아잔틴 제품을 선택할 때는 4:1(16:4) 인지 확인하셔야 하고, 루테인 지아잔틴이 풍부한 식품도 틈틈이 챙겨주시는 것 잊지 않으셨죠? [관련글] 루테인 지아잔틴 효능 쉽게 이해하기! 오늘은 루테인과 지아잔틴 함량이 브로콜리에 비해 32배가 높은 메리골드에 대해 알아볼 텐데요. 다양한 방법으로 메리골드 먹는법을 통해 일상에서 맛있고 즐겁게 눈 건강을 지키도록 해보자고요~ 메리골드? 금잔화? 메리골드는 금잔화로도 불리는 국화과 한해살이풀입니다. 메리골드는 루테인과 지아잔틴 함량이 다른 식품들에 비해 월등히 높은데요. 특히, 달걀의 90배, 브로콜리의 3..